Ένας μικροσκοπικός αερόσακος στο λουράκι συνοδεύεται από πιστοποίηση ιατροτεχνολογικού προϊόντος για μέτρηση αρτηριακής πίεσης δίχως «καλιμπραρίσματα» και δύσκολες διαδικασίες και όλα αυτά έρχονται σε ένα πληρέστατο smartwatch με πάχος στα 11,3 χιλιοστά. Δοκιμάσαμε το D3 και ανακαλύψαμε γιατί η πίεσή μας αξίζει κάτι περισσότερο από μια μέτρηση στο ιατρείο μια φορά τον χρόνο...
Το σκηνικό είναι γνώριμο σε όλους μας. Καθόμαστε απέναντι από τον γιατρό, το περιβραχιόνιο φουσκώνει μέχρι να «σφίξει» το μπράτσο, η καρδιά χτυπά λίγο πιο γρήγορα απ’ ό,τι θα έπρεπε και η οθόνη δείχνει έναν αριθμό που μας κάνει να ανησυχούμε. Τρεις μέρες αργότερα, στο σπίτι, όλα φαίνονται φυσιολογικά. Ποια μέτρηση λέει την αλήθεια; Η ιατρική έχει ήδη όνομα γι’ αυτό το φαινόμενο: υπέρταση της λευκής μπλούζας. Και το ερώτημα που θέτει το HUAWEI WATCH D3 είναι απλό όσο και φιλόδοξο… τι θα γινόταν αν η πίεσή σας καταγραφόταν εκεί όπου πραγματικά ζείτε;
Αν διατηρείτε τις επιφυλάξεις σας, δεν σας αδικούμε. Κάθε smartwatch σήμερα υπόσχεται να γίνει ο προσωπικός μας γιατρός, μα τα περισσότερα καταλήγουν απλώς να μετρούν βήματα με ιδιαίτερη… αυτοπεποίθηση. Το D3 όμως δεν ανήκει σε αυτήν την κατηγορία. Είναι η συνέχεια μιας σειράς που η HUAWEI χτίζει με υπομονή και η διαφορά του φαίνεται από την πρώτη κιόλας μέτρηση.
Το καλύτερο πιεσόμετρο είναι αυτό που έχουμε μαζί μας
Όσο ικανό και ακριβές κι αν είναι, ένα «παραδοσιακό» πιεσόμετρο έχει ένα σοβαρό πρόβλημα όταν βρίσκεται μόνιμα κλεισμένο μέσα σε ένα ντουλάπι. Δεν μετρά τίποτα! Πρέπει να το θυμηθούμε, να το βγάλουμε, να φορέσουμε σωστά την περιχειρίδα, να καθίσουμε και να περιμένουμε. Η διαδικασία για κάποιους, ειδικά αν είναι μεγαλύτερης ηλικίας, είναι τόσο εκνευριστική, που ενδέχεται να ζητήσουν βοήθεια από κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο. Ακόμα και για τους νεότερους όμως, η απαιτητική ρουτίνα της καθημερινότητας έχει έναν αξιοθαύμαστο τρόπο να μετατρέπει την εποπτεία της υγείας σε αγγαρεία προς αναβολή. Κάπου εδώ, μπαίνει στη ζωή μας το HUAWEI WATCH D3, ένα χαρισματικό ρολόι που δεν υπόσχεται ακόμα ένα γράφημα ευεξίας, αλλά φέρνει στον καρπό την ταλαντωσιμετρική μέθοδο των ηλεκτρονικών πιεσόμετρων, με μηχανικό αερόσακο ενσωματωμένο στο λουράκι και αισθητήρα πίεσης υψηλής ακρίβειας. Το γεγονός πως μια τόσο πολυσύνθετη συσκευή «συνοψίζεται» σε ένα πανέμορφο κόσμημα υψηλής αισθητικής και πολλαπλής λειτουργικότητας, αλλάζει τη σχέση μας με τη μέτρηση. Το ρολόι είναι ήδη φορεμένο, οπότε η απόσταση ανάμεσα στη σκέψη «μήπως πρέπει να μετρηθώ;» και στην πράξη περιορίζεται σε λίγα αγγίγματα. Το WATCH D3 είναι πιστοποιημένο κατά CE-MDR ως ιατροτεχνολογικό προϊόν. Σε μια κατηγορία όπου οι λέξεις «health» και «wellness» συχνά κάνουν περισσότερη δουλειά από τους αισθητήρες, η πιστοποίηση έχει ουσία. Δεν σημαίνει ότι το ρολόι αντικαθιστά τον γιατρό ή ότι οι ενδείξεις του επιτρέπουν αυτοδιάγνωση και αλλαγή αγωγής. Μεταφράζεται, όμως, στην άνεση να λαμβάνετε μια πιστοποιημένη και αξιόπιστη μέτρηση, σαφώς πιο υπολογίσιμη από μια προσεγγιστική εκτίμηση μέσω οπτικού αισθητήρα και βάσει αυτής, να κρίνετε αν πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.
Κομψότατο και διόλου… νοσοκομειακό!
Η μαύρη έκδοση που δοκιμάσαμε είναι πιθανότατα και η ευκολότερη να φορεθεί καθημερινά. Η κάσα από κράμα αλουμινίου και το μαύρο λουράκι HNBR αποφεύγουν τον συνειρμό ιατρικού εξοπλισμού, παρά τις ικανότητες που αριστοτεχνικά κρύβουν. Από απόσταση, το WATCH D3 μοιάζει με ένα κανονικό ορθογώνιο smartwatch. Το γεγονός αυτό δεν αποτελεί αμελητέα λεπτομέρεια, καθώς μια συσκευή υγείας που θα μας έκανε να νιώθουμε υποψήφιοι… ασθενείς κάθε φορά που τη φοράμε δύσκολα θα κέρδιζε μόνιμη θέση στον καρπό μας. Αντιθέτως, το smartwatch της HUAWEI δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από οποιοδήποτε «έξυπνο» ρολόι που προορίζεται για έναν δραστήριο τρόπο ζωής.
Το σώμα έχει διαστάσεις 46,5 x 41 x 11,3 χιλ. και ζυγίζει περίπου 40 γρ. χωρίς το λουράκι. Δεν πρόκειται για μικροσκοπικό ρολόι, όμως η HUAWEI έχει περιορίσει αισθητά τον όγκο που απαιτούν η μικροαντλία, ο αερόσακος και οι πρόσθετοι αισθητήρες. Το αποτέλεσμα φοριέται σαν smartwatch και όχι σαν πιεσόμετρο μεταμφιεσμένο βιαστικά για μια βραδινή έξοδο.
Η οθόνη AMOLED των 1,92 ιντσών, ανάλυσης 408×480 pixels, αξιοποιεί με επάρκεια τη μεγάλη πρόσοψη. Η κορυφαία φωτεινότητα των 3.000nits έχει πρακτική αξία έξω από το σπίτι, ενώ τα μεγάλα ψηφία και τα ευανάγνωστα γραφήματα ταιριάζουν στον χαρακτήρα της συσκευής. Η περιστρεφόμενη κορόνα καθιστά την πλοήγηση άμεση και το δεύτερο πλήκτρο λειτουργεί επιπρόσθετα ως ηλεκτρόδιο για το ηλεκτροκαρδιογράφημα (ECG).
Πώς χωράει ένας αερόσακος σε ένα λουράκι;
Με το που βγάλετε από τη συσκευασία το WATCH D3, πρώτο σας μέλημα οφείλει να είναι η σωστή επιλογή λουριού/αερόσακου. Στο κουτί υπάρχουν δύο μεγέθη M (13 έως 16 εκ.) και στο L (16,1 έως 21 εκ.). και ειδικός χάρτινος μετρητής για να ανακαλύψετε την περιφέρεια του καρπού σας και να διαλέξετε το σωστό λουράκι. Η HUAWEI ορίζει συμβατό εύρος καρπού από 13 έως 21 εκ. και προειδοποιεί ότι έξω από αυτό μπορεί να επηρεαστεί η ακρίβεια, αν και οφείλουμε να ομολογήσουμε πως δεν έχουμε γνωρίσει ενήλικα που να ξεφεύγει από αυτό το φάσμα.
Για τη μέτρηση, καθόμαστε ήρεμα, στηρίζουμε τον αγκώνα, κρατάμε τον καρπό στο ύψος της καρδιάς και αποφεύγουμε την ομιλία ή την κίνηση. Ο αερόσακος φουσκώνει και η διαδικασία θυμίζει, σε μικρότερη κλίμακα, αυτό που συμβαίνει με ένα κλασικό πιεσόμετρο. Η απαίτηση για σωστή στάση ίσως ακούγεται περιοριστική, αλλά αποτελεί μια ακόμα παράμετρο που αποδεικνύει πως δεν μιλάμε για ένα gadget, μα για ένα τεχνολογικό αριστούργημα που φέρει την ευρωπαϊκή πιστοποίηση ιατροτεχνολογικού προϊόντος CE MDR. Με απλά λόγια, οι τιμές συστολικής και διαστολικής πίεσης που βλέπετε δεν είναι εκτιμήσεις ενός αλγορίθμου, αλλά πραγματικές μετρήσεις, ελεγμένες με τα ίδια κριτήρια που ισχύουν για τις ιατρικές συσκευές (πιστοποιημένες κατά CE-MDR και σύμφωνες με τα πρότυπα ISO). Το D3 αντί να «μαντεύει» την πίεση μέσω οπτικών αισθητήρων, όπως κάνουν άλλα smartwatch, χρησιμοποιεί την ίδια ταλαντωσιμετρική μέθοδο (oscillometric) που συναντάμε στα κλασικά ηλεκτρονικά πιεσόμετρα. Μια μικροσκοπική αντλία αέρα φουσκώνει έναν αερόσακο διπλής στρώσης μέσα στο λουράκι, ενώ ένας αισθητήρας πίεσης υψηλής ακρίβειας καταγράφει τις ταλαντώσεις της αρτηρίας. Το εντυπωσιακό είναι ότι ο αερόσακος έχει πλάτος περίπου το ένα πέμπτο ενός παραδοσιακού περιβραχιονίου. Η εφαρμογή HUAWEI Health οργανώνει το ιστορικό και επιτρέπει την εξαγωγή αναφοράς, προκειμένου να τη στείλετε στον γιατρό σας.
«Το πιεσόμετρο δραπετεύει από το βάθος του ντουλαπιού και κρύβεται σε ένα ρολόι-κόσμημα, προκειμένου να εντάξουμε αρμονικά τη φροντίδα της υγείας μας στην καθημερινότητά μας.»
Είκοσι τέσσερις ώρες υπό… διακριτική επιτήρηση
Αν η μεμονωμένη μέτρηση είναι το πρώτο βήμα, η 24ωρη καταγραφή αρτηριακής πίεσης (ABPM- Ambulatory Blood Pressure Monitoring ή Περιπατητική Καταγραφή Αρτηριακής Πίεσης στα ελληνικά) είναι ο λόγος ύπαρξης του D3. Πρόκειται για τη μέθοδο που οι καρδιολόγοι χρησιμοποιούν για να δουν πώς συμπεριφέρεται η πίεση μέσα σε ένα ολόκληρο εικοσιτετράωρο. Μέχρι σήμερα, αυτό σήμαινε ένα ογκώδες καταγραφικό (Holter) και ένα περιβραχιόνιο που φούσκωνε… άγαρμπα, ακόμα και στον ύπνο σας.
Το D3 εκτελεί μετρήσεις ανά 30 λεπτά, μέρα και νύχτα, σύμφωνα με τα κριτήρια της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης (τουλάχιστον 20 ημερήσιες και 7 νυχτερινές μετρήσεις), και στο τέλος παράγει αναφορά που μπορείτε να δείξετε στον γιατρό σας. Γιατί έχει αυτό σημασία; Επειδή κάποιες μορφές υπέρτασης απλώς δεν εμφανίζονται στο ιατρείο. Η συγκαλυμμένη υπέρταση, η πρωινή έξαρση και η νυχτερινή υπέρταση, όταν η πίεση δεν πέφτει όσο θα έπρεπε στον ύπνο, περνούν συχνά απαρατήρητες. Και το αντίστροφο: μια «ύποπτη» μέτρηση στο ιατρείο μπορεί να αποδειχθεί απλό άγχος, γλιτώνοντάς σας από περιττή φαρμακευτική αγωγή.
Στις δοκιμές μας, η νυχτερινή λειτουργία αποδείχθηκε πολύ πιο διακριτική απ’ ό,τι φοβόμασταν. Το φούσκωμα γίνεται αισθητό, όμως δεν θυμίζει σε τίποτα τη βαριά σφίξη του κλασικού Holter πίεσης. Το τίμημα της απροβλημάτιστης αυτής διαδικασίας είναι, προφανώς, αισθητό στην αυτονομία: με ενεργό το ABPM, η μπαταρία επαρκεί για μία ημέρα. Λογικό αν σκεφτείτε ότι η αντλία δουλεύει δεκάδες φορές, αλλά δεν χρειάζεται, προφανώς, να καταφεύγετε σε διαρκή μέτρηση κάθε νύχτα! Το WATCH D3 δεν κάνει τη διάγνωση, κάνει όμως ευκολότερη τη συλλογή οργανωμένων δεδομένων που μπορούμε να συζητήσουμε με τον γιατρό μας και μας χτυπάει εγκαίρως ένα «καμπανάκι» που μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο για την ίδια μας τη ζωή…
Πριν τον αγώνα και μετά τον ιδρώτα
Επιπλέον, το D3 κάνει κάτι που η HUAWEI χαρακτηρίζει παγκόσμια πρωτιά στα smartwatch: μετρά την πίεση πριν και μετά την άσκηση (τρέξιμο, περπάτημα ή ποδηλασία). Η λογική είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη, καθώς η υπερβολική αύξηση της πίεσης κατά την προπόνηση θεωρείται προγνωστικός δείκτης μελλοντικής υπέρτασης, ανεξάρτητα από τις τιμές ηρεμίας.
Πριν ξεκινήσετε το τρέξιμο, κάνετε μια μέτρηση αναφοράς. Αν η πίεση είναι αυξημένη, το ρολόι σάς συμβουλεύει να αποφύγετε την έντονη προπόνηση. Μετά το τέλος, και αφού περάσουν τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα, κάνετε τη δεύτερη μέτρηση, και το D3 αξιολογεί την αντίδραση του οργανισμού σας, προτείνοντας την κατάλληλη ένταση για την επόμενη φορά. Για όσους επιστρέφουν στη γυμναστική ύστερα από χρόνια, αυτό λειτουργεί σαν ένας προσεκτικός προπονητής που δεν σας αφήνει να παρασυρθείτε.
Εξίσου έξυπνες είναι οι υπενθυμίσεις μέτρησης. Εκτός από τις προγραμματισμένες, το D3 αναγνωρίζει πότε βρίσκεστε σε μεγάλο υψόμετρο ή πότε η θερμοκρασία πέφτει απότομα, δύο συνθήκες που επηρεάζουν την πίεση, και σας προτρέπει να κάνετε μια μέτρηση. Την επόμενη μέρα, η ανάλυση Health Insights λαμβάνει υπόψη αυτούς τους παράγοντες, ώστε μια ελαφρώς αυξημένη τιμή ύστερα από ένα ταξίδι στα βουνά να μη σας τρομάξει άσκοπα.
Η εποπτεία υγείας δεν εξαντλείται στην πίεση
Το WATCH D3 θα ήταν μονοδιάστατο αν σταματούσε στον αερόσακο. Η λειτουργία Health Glance συγκεντρώνει έως 11 δείκτες σε έναν σύντομο έλεγχο, ενώ στο οπλοστάσιο περιλαμβάνονται ηλεκτροκαρδιογράφημα (ECG), παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, SpO2, θερμοκρασία δέρματος, στρες, HRV και ανάλυση αρρυθμίας μέσω παλμικού κύματος.
Η ανανεωμένη παρακολούθηση ύπνου με το HUAWEI TruSleep 5.0 εξετάζει τη δομή και τη σταθερότητά του. Η λειτουργία συναισθηματικής ευεξίας αποτυπώνει 12 διαφορετικές καταστάσεις. Και μπορεί να μην αφήναμε ένα εικονίδιο στον καρπό να αποφανθεί για το πώς νιώθουμε, μα συνιστά εξαιρετική αφορμή για να προσέξουμε πότε το στρες, η κακή ξεκούραση και η φυσική δραστηριότητα αρχίζουν να κινούνται προς τη λάθος κατεύθυνση.
Ιδιαίτερη αξία έχει και η Health Community. Με τη συγκατάθεση των μελών της οικογένειάς μας, μπορούμε να βλέπουμε δεδομένα κοντινών μας ανθρώπων, να λαμβάνουμε ειδοποιήσεις για ασυνήθιστες ενδείξεις και να στέλνουμε μήνυμα ενδιαφέροντος από το ρολόι. Η λειτουργία, που εγκαθίσταται μέσω OTA update, δεν στοχεύει να υποκαταστήσει, προφανώς, την επαγγελματική παρακολούθηση, αλλά να μετατρέψει τη φράση «μέτρησες την πίεσή σου;» από επίμονο και αγχωτικό τηλεφώνημα σε ένα διακριτικό notification!
Smartwatch και όχι μόνο πιεσόμετρο
Στην καθημερινότητα, το WATCH D3 καλύπτει τις βασικές απαιτήσεις ενός σύγχρονου smartwatch. Συνεργάζεται με Android και iOS μέσω της εφαρμογής HUAWEI Health, εμφανίζει ειδοποιήσεις, επιτρέπει απάντηση ή απόρριψη κλήσεων μέσω Bluetooth και καταγράφει περισσότερες από 100 μορφές άσκησης. Το δορυφορικό σύστημα εντοπισμού υποστηρίζει GPS διπλής συχνότητας, μαζί με GLONASS, BeiDou, Galileo και QZSS, κάτι χρήσιμο σε τρέξιμο και πεζοπορία.
Το NFC υποστηρίζεται για ανέπαφες πληρωμές μέσω Curve Pay, όπου μπορείτε να ενσωματώσετε οποιαδήποτε κάρτα μεγάλης τράπεζας διαθέτετε ήδη. Να επισημάνουμε, ωστόσο, πως υπάρχει σαφής περιορισμός για το νερό, αφού η εταιρεία προτείνει να αφαιρούμε το ρολόι πριν από κολύμβηση, ντους, σάουνα ή δραστηριότητες με έντονη ροή νερού. Αν βραχεί, πρέπει να στεγνώσει πριν από μέτρηση πίεσης, ώστε να προστατευτεί ο μηχανισμός του αερόσακου. Αυτό δεν ακυρώνει την καθημερινή του χρηστικότητα, αλλά απαιτεί μια μικρή αλλαγή συνήθειας από όσους έχουν μάθει να μην αποχωρίζονται ποτέ το smartwatch τους.
Δύο διαφορετικοί ρυθμοί επαναφόρτισης
Όσο συμβιώσαμε με την ιδιαίτερη αυτή συσκευή, διαπιστώσαμε πως η αναφορά της εταιρείας για αυτονομία έως έξι ημέρες σε τυπική χρήση δεν αποτελεί marketing τρικ, αλλά πραγματικότητα. Πρόκειται για μια εξαιρετική επίδοση, δεδομένης της φωτεινότατης AMOLED οθόνης και των πολυάριθμων εργαλείων παρακολούθησης υγείας. Με ενεργή την 24ωρη καταγραφή ABPM, φυσικά, η ανάγκη για επαναφόρτιση προκύπτει σε διάστημα μιας ημέρας, γεγονός λογικό, αφού η αντλία φουσκώνει επανειλημμένα τον αερόσακο, ακόμα και κατά την διάρκεια της νύχτας.
Ως καθημερινό smartwatch, το WATCH D3 μπορεί να μείνει αρκετές ημέρες μακριά από τον φορτιστή. Ως εντατικό εργαλείο 24ωρης καταγραφής ζητά φόρτιση σχεδόν κάθε μέρα. Πρόκειται για σαφή και έξυπνο συμβιβασμό ανάμεσα στο μέγεθος, στην άνεση και στην ενέργεια που απαιτεί η πραγματική μηχανική μέτρηση. Η ασύρματη φόρτιση ολοκληρώνεται σε περίπου 75 λεπτά, χάρη στον πρακτικότατο φορτιστή που θα βρείτε στη συσκευασία.
Για ποιους έχει πραγματικό νόημα
Το HUAWEI WATCH D3 απευθύνεται πρώτα σε όσους δεν θέλουν να αντιμετωπίζουν τη μέτρηση της πίεσης ως έκτακτη αγγαρεία. Είναι, επίσης, ενδιαφέρουσα επιλογή για ανθρώπους που χρειάζονται οργανωμένη 24ωρη εικόνα για να τη συζητήσουν με τον γιατρό τους, αλλά και για οικογένειες που θέλουν έναν διακριτικό τρόπο να παραμένουν συνδεδεμένες γύρω από ζητήματα υγείας, επιδιώκοντας τη μακροβιότητα των ανθρώπων που αγαπούν.
Ο σχεδιασμός δεν «κραυγάζει» ότι φοράμε ένα άρτιο ιατροτεχνολογικό προϊόν και δεν ζητά να θυσιάσουμε τις συνηθισμένες λειτουργίες ενός smartwatch. Το WATCH D3 μάς κέρδισε επειδή αφαιρεί κάθε κόπο και δικαιολογία αναβολής από μια συνήθεια μέτρησης που μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια για την υγεία. Κι αν ακόμη αναρωτιέστε: «σε ποιους απευθύνεται;» θα σας απαντήσουμε εμείς. Σε όσους έχουν καρδιά!
Μας άρεσε
- Πραγματική ταλαντωσιμετρική μέτρηση της πίεσης με μηχανικό αερόσακο
- 24ωρη καταγραφή ABPM και οι οργανωμένες αναφορές που αφήνουν τα Holter στο παρελθόν
- Διακριτική σχεδίαση και το άνετο λουράκι HNBR
- Μεγάλη και ιδιαίτερα φωτεινή AMOLED οθόνη
- Ολοκληρωμένη παρακολούθηση υγείας και οι χρήσιμες smart λειτουργίες
- Αυτονομία έως έξι ημέρες σε τυπική χρήση
- Ανέπαφες πληρωμές μέσω Curve Pay
Δεν μας άρεσε
- Δεν προορίζεται για κολύμβηση, ντους ή παρατεταμένη επαφή με νερό
- Αν και αυτονόητο, όταν λειτουργεί ως Holter, με ενεργή την 24ωρη καταγραφή, η αυτονομία περιορίζεται στη μία ημέρα
- Πριν την πρώτη χρήση θα χρειαστεί να επιλέξετε το κατάλληλο λουράκι βάσει του καρπού σας
Τεχνικά χαρακτηριστικά
Οθόνη: AMOLED 1,92 ιντσών, 408 x 480 pixels, 328ppi, κορυφαία φωτεινότητα έως 3.000nits
Συνδεσιμότητα: Bluetooth 6.0 με BR και BLE, NFC, ασύρματη φόρτιση
Ήχος: Ενσωματωμένο ηχείο και μικρόφωνο, κλήσεις μέσω Bluetooth
Extras: Μηχανικός αερόσακος, μέτρηση αρτηριακής πίεσης, ABPM, ECG, HUAWEI TruSense, Health Glance, GPS διπλής συχνότητας L1 + L5, GLONASS, BeiDou, Galileo, QZSS
Μπαταρία: Έως 6 ημέρες σε τυπική χρήση, έως 1 ημέρα με ABPM, ασύρματη φόρτιση περίπου 75 λεπτών
Λειτουργικό: Συμβατό με Android 9.0 ή νεότερο και iOS 13.0 ή νεότερο
Διαστάσεις: 46,5 x 41 x 11,3 χιλ.
Βάρος: Περίπου 40 γρ. χωρίς το λουράκι
